硬板床真能拯救你的腰痛?如何给自己选张健康好床?-尊龙凯时平台入口

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• 最常见是弹簧床（垫），弹性很好，透气性强，硬度也比较高，适合很多人。

• 由棕榈纤维编织而成，软硬度适中，柔韧性特别好，但近些年已不太常见。
• 这个材料柔韧有余而强度不够，如果用力过猛，也可能塌陷变形。另外，由于是天然材料，还会出现虫蛀或发霉的情况。

• 其实是乳胶材料。
• 乳胶床垫可以顺应人体的曲线，更大程度地接触人体，这样就可以更好的平均分散人体压力，达到全方位的支撑。
• 但是如果不良睡姿在乳胶材料上形成了「记忆」，那么这个床垫的凹陷和突出会反复强化人们的不良睡姿，反而让问题越来越严重。

• 先平躺在床垫上，手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸，看有没有空隙；
• 再向一侧翻身，用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙。
• 如果没有，就证明这个床垫与你在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合。
• 这样的床垫对你来说是软硬适度的。
• 因为每个人的体重不一样，一个人睡着舒服的床，另一个人不一定睡着也舒服。所以要亲自试才好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。